Hej alla!
För ett tag sedan var jag och min sambo ute och reste. Till vissa länder tar det ganska lång tid att ta sig till och så var det vid denna resa. Att få tiden att gå på planet är inget problem tycker jag men det är värken i benen som alltid oroar mig mest. Vad kan man då göra åt detta?
Jag blev tipsad om att köpa en stödstrumpa. Jag gick in på en sådan hemsida där dessa strumpor såldes, följde anvisningarna genom att trycka på “klicka här” och sedan tog det inte många dagar innan räddningen kom hem. Nya strumpor som kommer att avhjälpa smärtorna vid nästa flygning.
Om man känner att man har ett ostadigt förhållande eller att det är något som skaver så kan det vara smart att gå i parterapi om man känner att det är inget annat som hjälper.
Det finns ett ställe som jag känner till som heter parterapi stockholm som är mycket bra på vad dom gör. Jag har några bekanta som gick där.
Hälsan är inget som man får över en dag. Hälsan är något man bygger upp med åren om man är målmedveten, förståndig och smart. Det är mycket i vår tid som inte fungerar så som det borde och det vet vi alla. Men det är inte alla som är beredda att göra något åt sitt levnadssätt.
Vi vet ju alla att vi måste röra på oss men är det alla som gör det? Det är så lätt att komma hem efter jobbet eller skolan och bara sätta sig framför datorn. Det är väl klart att det är det trevligaste när man är trött och vill vila upp sig. Men detta är inget bra för hälsa.
Det vore bra om man hade så pass mycket disciplin att man först gick och tränade och sedan satte sig framför datorn med ett gott samvete. Hur bättre skulle det inte kännas det då?
Att hålla sig frisk är i regel mycket som man kan sköta själv. Det handlar om att röra på sig och äta bra mat. Det låter ju väldigt enkelt men jag vet väldigt många, och ser dessutom många på stan som jag inte kan tro att de sköter sin kost alls. Det är tråkigt att se och jag hoppas att det inte blir mitt problem eftersom jag tränar och sköter kosten bra.
Det finns ju även saker som stroke som inte alltid går att reglera själv. Det är viktigt som jag tidigare så att jobba hårt för att komma tillbaka efter den. Det som också är svårt är att hålla sina tänder fina genom åren. De flesta blir gula med åren. Det går ju inte direkt att borsta bort. Jag har en tand som är gul redan. Jag har försökt at borta den fin, men det går inte. En lösning skulle vara att önska sig i present en tandblekning i Göteborg där jag har hört att de ska vara duktiga.
Om man har drabbats av en stroke så finns det mycket bra nyttig hjälp man kan få med att återhämta sig.
För att läsa mer om detta kan du gå in på oliviarehabilitering.se och där finns en länk som heter just “stroke”, klicka här för att läsa mer om vad detta företag kan erbjuda just dig för behandling på detta området.
Det finns en hel del!
Det är bra att göra en kontroll på sin hälsa regelbundet. Ofta så får man en hälsoundersökning via jobbet. Man kan till exempel gå till kbt i Stockholm.
Det är ju så att både livstil och psykosocial arbetsmiljö påverkar vår hälsa. Det är bra att kunna få ett mått på sin hälsa. De kan även kartlägga risk faktorer och frisk faktorer. Man får även personlig rådgivning i samband med undersökningen.
Tänk på att du ska se över så att du mår bra då och då. Det finns saker du inte vet med dig att du har inne i dig som behöver åtgärdas Fel som kanske växer om inget görs så för den skulle måste det till en hälsoundersökning i Göteborg eller där du nu bor. Det kan vara för att du ska kunna göra något åt en sak som är fel innan det går för långt bortom räddning.
Det kanske kan bli som så att det till och med kan förbättras fort om du tar tag i det så kolla in på www.slottsbergskliniken.com
Jag orkar inte dra till apoteket och jag vet inte ens om det är öppet idag, det är ju en röd dag så jag tror inte dom har öppet.
Men man kan ju se det på nätet ganska enkelt egentligen, jag bara kollar på nätet efter öppettider apotek, och så kan man välja vart och vilket apotek det gäller.
Så kan man se det, men i mitt fall så är det inget akut så jag tror att jag tar det senare, när jag är lite piggare, blev så trött nu.
Inte för att jag tror att det kanske är tillåtet men tänk om man kunde vara sin egen “läkare” och göra egna tester och så vidare. Jag såg några kapillärer idag och tänkte tanken att man skulle göra allting själv och aldrig behöva gå till någon läkare.
Självklart krävs ju kunskap för detta men det finns ju så himla mycket information man själv kan hämta idag att jag nästan tror att det är möjligt.
Något som kan vara riktigt skönt är att ta en paus om dagarna. Häromdagen så kollade jag på en film i mörkret mitt på dagen för att bryta av med något avslappnande och jag fick helt ny energi för hela dagen vilket var hur skönt som helst.
Det räcker ju med att bara sätta sig och andas några djupa andetag ibland men det kan iallafall vara skönt att ta en paus och göra något som stillar ens stress och man får lite lugn och ro.